下午先吃完晚饭打篮球还是打篮球后在吃饭!

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生活小百科网:我都是4:30左右打篮球的!如果打完篮球才吃饭的话差不多6:30才吃~~打完回来还要休息一会儿,不然吃不下!!
请大家给个介意,是打完篮球在吃饭还是吃完饭在打篮球!!
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当然是先打篮球后吃饭,打篮球前吃饭的话,凡很难在短时间内消化,而囤积在胃里,这时做剧烈的运动,很容易使胃受伤,而且16:30打球,提早半小时以上吃饭肯定会太早的,晚上又会饿了。个人建议,16:30打篮球,18:30结束的话,19:30吃饭,夏天这个点吃饭不算晚,这样是最适宜的,千万不要因为不好的运动习惯,伤害到身体。

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