如何减肥啊!?

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生活小百科网:男,身高180cm,三个月减了10kg,现在85kg,我以前中午不吃饭减肥,很难受,想问问如何健康减肥。我的大腿很粗,胸部也有肥肉,肚子的肥肉也很多,如何既快又不反弹?希望给我制定一个方案,我会适当提高奖励分。这里专家的回答会让您满意

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最好的是用合理饮食搭配减肥
不要采用节食减肥,吃减肥药,针灸等等之类的方法,会严重反弹的,并且批松弛,我知道反弹松弛原因

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