身体增肥问题

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生活小百科网:我身高1.72 体重只有1.5斤

我希望能达到125斤 有什么办法能尽快增肥


105斤这里专家的回答会让您满意

1.精神因素:保持心情愉快,充分放松!
2.定时进餐:食易消化的食物,摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物。
3.充足睡眠:晚上不熬夜,睡前喝一杯甜牛奶。
4.适当运动:傍晚保持室外运动,保持良好的循环。


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