吃鲜榨果汁和新鲜水果哪个好?

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生活小百科网:哪一个更有营养?这里专家的回答会让您满意

分两面来看,
吃水果,那么水果中的膳食纤维也一并吸收,促进肠蠕动.
喝果汗,如胡萝卜,你吃的话一次只能吃一根,但喝可以一次喝九根,除了粗纤维,其他摄入的是吃的九倍.
所以主要看你想摄入哪些营养了.

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