天气炎热,吃不下饭

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生活小百科网:天气炎热,看着爸妈烧的饭菜吃不下,总感觉太油腻,红烧的看到就吃不下.请问夏天吃些什么菜比较好,应该如何烹制呢这里专家的回答会让您满意

夏天因为天气的原因,人身体消耗的水份热量较大,当你看到含水量少或油腻的东西时,一般都不提起胃口,这是正常现像。
解决方法如下:
在吃饭前先喝点水,但不能喝多,因为喝太多水会冲淡胃酸更提不起食欲。然后再走近饭桌,记住 ,吃的时候要慢嚼,因为吃太慢会让你应生厌食。
另外,要少吃多餐。
还有,多吃点饱含水份的水果,但吃正餐前不要吃水果,一般间隔在半个小时左右。

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