请问如何改善老年便秘

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老年便秘主要是因为老年人内脏器官功能退化所致,肠蠕动变慢了,排便少了动力,自然就不畅了。
改善方法:1.食物:多吃富含纤维的蔬菜,润肠的香蕉,少吃油腻上火的油炸食品。早起可空腹饮一杯加一勺蜂蜜的温开水。
还有一种有效的按摩手法:两手相叠,手心对准肚脐,逆时针按摩36下,方向很重要,是逆时针,每天做几次,肯定有效的。
如果还是不行,可服用麻仁丸之类的轻泻剂,强泻药不建议吃,副作用太大了。老人不合适。

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